即便是健康的人，在某一段時(shí)間內(nèi)，也可能出現(xiàn)亞健康的狀況。

  只要及時(shí)調(diào)整自己的情緒，合理搭配飲食，適度地鍛煉身體，就能夠走出亞健康的陰影。

  去年，我?guī)е愕揭粋€(gè)朋友家玩耍。

  朋友開(kāi)了一家小公司，屬于那種成功女性。不管走到哪里，看上去都是光彩照人。

  晚上，朋友洗澡出來(lái)，你很是吃驚。

  洗去妝容的朋友，皮膚暗黃，嘴唇略帶蒼白，而且眼袋很明顯。和化妝后的形象天壤之別。

  朋友靠在沙發(fā)上，滿(mǎn)臉都是疲憊。我自然知道，她承受的壓力太大，整天忙于工作，所以身體是典型的亞健康。

  對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，亞健康是漂亮的第一殺手。而亞健康，本身就是早衰的征兆。

  現(xiàn)在的人，面對(duì)的壓力太大，又不懂得調(diào)解自己，很容易患上亞健康。

  而亞健康，又往往不會(huì)被重視。

  因?yàn)閬喗】凳翘幱诮】蹬c疾病之間的一種特殊狀態(tài)，亞健康就是不健康但是又沒(méi)有明顯的癥狀，或者是有不舒服的感覺(jué)但有時(shí)候醫(yī)生又檢查不出來(lái)。所以，很容易被忽視。

  正是因?yàn)楸缓鲆?，所以一旦發(fā)病，就非常厲害。

  有人說(shuō)過(guò)，身體亞健康就和走鋼絲一樣，如果能保持身體平衡就能安全通過(guò)，如果失調(diào)就會(huì)掉下去。

  很多人都以為亞健康離自己很遠(yuǎn)。孩子，你知道嗎，預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健專(zhuān)業(yè)委員會(huì)的專(zhuān)家們透露，目前我國(guó)約有75%的人處于亞健康狀態(tài)，這其中大多是干部、白領(lǐng)階層、教師、醫(yī)生、警察、學(xué)生、科技工作者等。

  平日里，我不斷讓你鍛煉身體，及時(shí)排遣學(xué)習(xí)的壓力，就是希望你有一個(gè)健康的身體。

  你現(xiàn)在還小，也只是面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力。等你走人社會(huì)，隨著肩上的責(zé)任越來(lái)越多，你要面對(duì)更多的壓力，可能會(huì)是工作的壓力，領(lǐng)導(dǎo)給你的壓力，甚至是同事給你的壓力。生活上，有可能會(huì)面臨房貸的壓力，或者是愛(ài)情或者婚姻方面的壓力。在這樣的壓力之下，就可能出現(xiàn)亞健康的癥狀。

  身體一旦處于亞健康，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，就是開(kāi)始衰老的癥狀。美麗的容顏，也抵擋不了亞健康的損害。

  很多人對(duì)于亞健康缺乏了解?？偢杏X(jué)只要沒(méi)有大病，就不算疾病。

  可實(shí)際上，亞健康的危害非常容易引起心身疾病。比如倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振等，很容易讓人產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。

  在報(bào)社的時(shí)候，廣告部一個(gè)年輕人，整天看上去都是拼命三郎的樣子。早餐是一塊面包，而午餐是叫來(lái)的盒飯。晚上和同事出去喝酒。

  到后來(lái)，精神勁頭一下子下跌，整個(gè)人看起來(lái)特別的委靡不振。原來(lái)是失戀了。他這種狀態(tài)，持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間。

  后來(lái)，在另一個(gè)同事的婚禮上，他正在喝酒的時(shí)候，突然倒在地上。

  被送到醫(yī)院后，經(jīng)過(guò)診治，竟然是胃潰瘍。

  還有一個(gè)朋友，是個(gè)醫(yī)生。她的丈夫是個(gè)小老板，家庭條件很優(yōu)越。而她的工作，也做得很好。

  可后來(lái)，她的丈夫出軌，糾結(jié)了很長(zhǎng)時(shí)間，兩個(gè)人就離了婚。

  她承受不了這樣的打擊，一下子變得很憂(yōu)郁。作為朋友，我勸解過(guò)她幾次，可她一直都沒(méi)有從離婚的陰影中走出來(lái)。

  可能是因?yàn)榫癫患训木壒?，她在工作中頻繁出錯(cuò)，差點(diǎn)釀成大禍。

  再后來(lái)，我無(wú)意碰到她，大吃一驚。從前青春靚麗的女醫(yī)生變得皮膚干燥，眼窩深陷，而且眼角也出現(xiàn)了很多魚(yú)尾紋，幾乎蒼老了20歲。她的身體，也變得很虛弱。

  所以說(shuō)亞健康是美麗的第一殺手，絕對(duì)不過(guò)分。

  當(dāng)然，亞健康的危害雖然很大，但也絕對(duì)不是洪水猛獸。

  即便是健康的人，在某一段時(shí)間內(nèi)，也可能出現(xiàn)亞健康的狀況。

  只要及時(shí)調(diào)整自己的情緒，合理搭配飲食，適度地鍛煉身體，就能夠走出亞健康的陰影。

  曾有一段時(shí)間，因?yàn)楣ぷ髅β担?jīng)常加班，我也出現(xiàn)精神恍惚的癥狀。沒(méi)有食欲，煩躁不安，精神狀態(tài)差勁。但我很快就調(diào)整了自己的工作步伐。

  不管多忙碌，我都堅(jiān)持做瑜伽。再加上飲食調(diào)理，很快把亞健康的狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)。

  孩子，授人以魚(yú)，不如授人以漁。

  媽媽不可能伴隨你走完人生所有的路，希望你在今后的人生路上，首先要關(guān)注自己的身體。畢竟，只有身體好了，才可能做更多的事情。如果把自己的身體變成林妹妹那樣，即便是愿望再美好，也不可能享受完美的人生。

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